白露，是(shì)“二十(shí)四节气”中的(de)第15个节气，秋季第3个节(jié)气。白露节(jié)气过(guò)来，大部分(fēn)地区温度降低。白露是秋天的第三个节气，表(biǎo)示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。这时，人(rén)们就(jiù)会明显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天已过(guò)，而(ér)凉爽的秋天已(yǐ)经到来了。时至(zhì)白露，夏季(jì)风(fēng)逐渐为冬(dōng)季(jì)风所(suǒ)代替，冷空气转守为攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北半球日照时间变短，光照(zh浴资都包括什么 浴资是门票吗ào)强(qiáng)度减弱(ruò)，地(dì)面辐射散热(rè)快，所以温(wēn)度下(xià)降(jiàng)速度也逐渐加(jiā)快。白露基本结(jié)束(shù)了暑天的闷热，天气渐(jiàn)渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金(jīn)，金色(sè)白，以白形容秋露，故名“白露(lù)”。

白露时早晚的(de)气温较低，而(ér)正午的气温仍较(jiào)高，这一(yī)时(shí)节是秋季温差最大的(de)时候。俗(sú)语言：“白(bái)露身不露，寒露(lù)脚不(bù)露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣(yī)物，预防(fáng)感冒。但添衣不(bù)能太多(duō)太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原(yuán)则，适(shì)当(dāng)接(jiē)受(shòu)耐寒训练，可增强机体的(de)抵抗力(lì)。

秋季是非常(cháng)适合锻炼(liàn)的时(shí)节，秋高气(qì)爽，适当做些户(hù)外运动有利(lì)于舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山(shān)、踢(tī)毽子、打太极拳等方(fāng)式进行运动。

运(yùn)动(dòng)宜动静结(jié)合，可平卧于床上，两手放在上腹部，做(zuò)腹式(shì)深呼吸。

白(bái)露时节，是全年昼夜温差最大的节(jié)气，此时(shí)阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥(zào)易伤肺(fèi)，肺燥是一(yī)种中医证(zhèng)候，是由于肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥其正常宣(xuān)发(fā)肃降的生理(lǐ)功能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰、大便(biàn)干(gàn)燥、皮肤干燥等(děng)一系列症状。

长期的肺燥还可(kě)能会导致肺(fèi)部损伤和炎(yán)症，增加肺(fèi)癌的发病风(fēng)险(xiǎn)。因(yīn)此，白露时节宜润肺(fèi)养(yǎng)阴(yīn)，以(yǐ)此(cǐ)平(píng)衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致的疾病，同时保持肺部(bù)的健(jiàn)康。

露从(cóng)今夜(yè)白，夜(yè)自(zì)此日凉。“白露(lù)是整个秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味(wèi)道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 浴资都包括什么 浴资是门票吗