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　　75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体的(de)重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿(kuàng)物质(zhì)、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不(bù)是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的营养价值(zhí)更(gèng)高一些(xiē)，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是(shì)水(shuǐ)的比例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一(yī)起(qǐ)食用(yòng)，认为这样味道更好，实(shí)际(jì)上(shàng)将牛奶和(hé)巧克力一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀(xī)饭(fàn)等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以做(zuò)到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样(yàng)可以(yǐ)为(wèi)身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际(jì)上是起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的(de)做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会(huì)破坏药物(wù)中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的(de)时候，也不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否则(zé)会危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后(hòu)再加。