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顺产后宫缩第几天最(zuì)疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一般(bān)顺产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子宫收缩力(lì)，顺(shùn)产后(hòu)产(chǎn)妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的目的是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复(fù)到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横(héng)指，之后便会(huì)每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一(yī)个球(qiú)形(xíng)发硬的(de)小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因(yīn)为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由(yóu)子(zi)宫肌(jī)纤(xiān)维缩(suō)复，子宫变小及(jí)子(zi)宫内膜再(zài)生所(suǒ)引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的，一般不(bù)会(huì)超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢(huī)复到正常大(dà)小。

　　子(zi)宫之所以会(huì)有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈(liè)收(shōu)缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过(guò)程(chéng)，不(bù)必太过担心。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有(yǒu)讲究的(de)，如果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可(kě)能(néng)会(huì)造成子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方(fāng)式，会致(zhì)使子宫向(xiàng)后(hòu)移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角(jiǎo)度(dù)，大约是二(èr)十到三(sān)十度(dù)角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的物(wù)品垫在身后，这样(yàng)的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯(fǔ)躺，每(měi)天(tiān)进(jìn)行一两(liǎng)次(cì)，每次大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝一(yī)些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的(de)女(nǚ)性还(hái)要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心(xīn)休养(yǎng)，因此每天要保证睡(shuì)眠(mián)充(chōng)足，千万不(bù)要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在(zài)床(chuáng)上(shàng)也(yě)是(shì)不(bù)可取的。

　　通常(cháng)情况下产(chǎn)后三天就(jiù)可以下床走动了，可以简单活(huó)动(dòng)一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要(yào)注意锻(duàn)炼(liàn)自己的身体，可(kě)以(yǐ)选择(zé)做(zuò)做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是(shì)什么(me)感(gǎn)觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫(gōng)缩是一(yī)样的(de)，都是要进(jìn)行子宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出现阵痛的感(gǎn)觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于每个女性生孩子(zi)都是非常(cháng)痛。