河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的。

　　关于河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖以及吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖，河粉和(hé)米饭哪个热量高一点，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高些(xiē)，河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪个热量(liàng)高哪个热量低等问题，小编将为你整理以下的生活(huó)小(xiǎo阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱)知识：

河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合(hé)物含(hán)量比较高(gāo)，而我们(men)知道(dào)碳(tàn)水化(huà)合物(wù)经过人(rén)体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(b阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱ù)同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更(gèng)美(měi)味。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱