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　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的(de)。

　　一般(bān)顺产后1-3天(tiān)比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子(zi)宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会(huì)出现宫缩症(zhèng)状，而这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫腔内(nèi)滞(zhì)留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步恢(huī)复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺产后(hòu)子(zi)宫底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指，之(zhī)后便会每日下(xià)降约1.2公(gōng)分;下腹部会(huì)鼓(gǔ)起一(yī)个球(qiú)形(xíng)发硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产后正在慢(màn)慢恢(huī)复(fù)到(dào)正常的(de)状(zhuàng)态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内膜再(zài)生所引起的(de)疼痛;母乳会刺(cì)激子宫(gōng)进一步(bù)收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一般(bān)不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请(qǐng)及时到(dào)医(yī)院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下(xià)腹(fù)部就摸(mō)不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会(huì)有这(zhè)样(yàng)的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》肌纤维的(de)胞浆蛋(dàn)白(bái)发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移(yí)位;长时间采用仰睡的(de)方式，会致使(shǐ)子(zi)宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白(bái)带异常(cháng)等(děng)情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板(bǎn)应形成(chéng)一个角度，大约是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星期可(kě)以俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少吃多餐，多喝(hē)一(yī)些(xiē)汤，可以(yǐ)帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人(rén)体所(suǒ)需维(wéi)生素，此外哺乳(rǔ)的女性还(hái)要注意(yì)补钙。

　　4.生产后(hòu)的女(nǚ)性需要安(ān)心(xīn)休(xiū)养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充(chōng)足(zú)，千万不要让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是(shì)需要(yào)指出的是，整天躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三天就(jiù)可以(yǐ)下床走动了，可以(yǐ)简单(dān)活(huó)动(dòng)一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注(zhù)意锻炼自(zì)己的身体(tǐ)，可以选择做做(zuò)操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助自(zì)己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等(děng)，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复(fù)原，所以都会出(chū)现(xiàn)阵(zhèn)痛的(de)感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生(shēng)孩(hái)子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够(gòu)促(cù)使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是(shì)宫缩的一种，而在产后(hòu)进(jìn)行的宫缩，这个是由(yóu)于(yú)子宫要进行(xíng)复原时产生的一种疼(téng)痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会(huì)出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫的底部和胃部进行平行时(shí)，子宫就达到了原先(xiān)的状态(tài)，每天只供会下降到1横指，到(dào)第十(shí)天差不多就(jiù)恢复到(dào)了原(yuán)来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时(shí)的(de)疼痛，很难忍受(shòu)时越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》，可以用手(shǒu)搓热然后(hòu)对子(zi)宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不(bù)着，晚上尤(yóu)其难受，这个(gè)时(shí)候一般就需(xū)要家人的关心(xīn)，不然产妇心(xīn)情会变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不利于产后(hòu)恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产(chǎn)后子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，首(shǒu)先就是，产后妈(mā)妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可以增强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫力，还(hái)可以通过，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头的吸吮动作(zuò)，促进(jìn)子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》后妈妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按(àn)摩一下乳房，这样(yàng)也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还(hái)可以(yǐ)通(tōng)过按摩的方(fāng)式，首先产妇(fù)把(bǎ)手(shǒu)放在肚(dù)脐(qí)周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一(yī)个(gè)圆形硬块(kuài)，就(jiù)需要做子宫(gōng)环(huán)形按摩(mó)，以此加速子宫的(de)收(shōu)缩，女性在(zài)产后24小时以内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促(cù)进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子(zi)宫收缩的作用，而且(qiě)还可以(yǐ)促(cù)进恶露的排出(chū)。

　　女性在(zài)产后医生(shēng)会开一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只(zhǐ)需要(yào)按(àn)照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用药，就可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩了(le)。