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一个鹅蛋等于(y公安协警工资多少，公安协警怎么样ú)几(jǐ)个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　公安协警工资多少，公安协警怎么样从大(dà)小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的(de)三倍大，但营养(yǎng)价值上并(bìng)非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家禽(qín)鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用很(hěn)新鲜(xiān)的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他(tā)最好的(de)吃(chī)方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适(shì)量清水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需要混合适量的绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应(yīng)该把(bǎ)两个鹅蛋公安协警工资多少，公安协警怎么样敲碎(suì)，混合成蛋液，翻(fān)炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然(rán)后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量(liàng)的食盐(yán)调(diào)味，然后(hòu)就可以从锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面(miàn)应(yīng)该(gāi)涂(tú)上适(shì)量的食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用(yòng)塑料(liào)包装，它应该直接放在(zài)一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉(liáng)通风处腌制40天(tiān)后，可(kě)以品(pǐn)尝，放在(zài)锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生素(sù)，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组(zǔ)织发育有很好作(zuò)用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边(biān)铁、磷和(hé)钙(gài)含量较多(duō)，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体吸收，可以作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富(fù)，含(hán)有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力(lì)也有(yǒu)很好补益作用。