酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(c究极绿宝石满级了还能刷努力值吗 究极绿宝石5.4努力值怎么刷héng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的(de)作用(yòng)，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更(gèng)容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用(yòng)。

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