说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻人(rén)的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避(bì)免把(bǎ)后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或(huò)和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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