一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡(jī)的部位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料(liào)理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的(de)维生素(sù)A含(hán)量多，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根(gēn)一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经(jīng)不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气(qì)、补(bǔ)虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合(hé)亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而且对(duì)月(yuè)经不(bù)调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。不可名状的意思解释一下，不可名状 的意思>

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被(bèi)人(rén)体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健(jiàn)体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小便次数(shù)多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

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