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酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白(bái)菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成(chéng)细丝(sī)后，加(jiā)入少量的(de)白(bái)糖(táng)以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质(zhì)极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物