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　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩(suō)力，顺(shùn)产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩症状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目(mù)的是(shì)为(wèi)了排出(chū)宫腔(qiāng)内滞留的淤(yū)血，促进子(zi)宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫(gōng)底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因(yīn)为子(zi)宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正(zhèng)常的(de)状(zhuàng)态，由子宫(gō订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚ng)肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫(gōng)变小及子(zi)宫内(nèi)膜再(zài)生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激(jī)子宫进一步收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛(tòng)会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般(bān)不会超(chāo)过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消(xiāo)失后子宫(gōng)的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变化过程(chéng)，是因为(wèi)子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都(dōu)是子(zi)宫(gōng)在(zài)恢复的(de)过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿(zī)是很(hěn)有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不(bù)正确可(kě)能会造成(chéng)子宫移位;长时间采用(yòng)仰睡的方式，会致(zhì)使子宫(gōng)向(xiàng)后移动(dòng)，出现腰(yāo)酸(suān)背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是(shì)剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子(zi)宫(gōng)收缩(suō)疼痛(tòng)最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大(dà)约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当(dāng)女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧(cè)睡、仰睡交(jiāo)替(tì)进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次大(dà)概(gài)一(yī)刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可(kě)以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助(zhù)补充(chōng)人体所需维生素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女性(xìng)还要注意补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的女(nǚ)性需要安(ān)心休(xiū)养(yǎng)，因此每天要(yào)保(bǎo)证睡眠(mián)充足，千万(wàn)不要让(ràng)自己劳(láo)累。订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚p>

　　但是需要指出的是，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活动一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要(yào)注意锻炼(liàn)自己的身体，可(kě)以选择做做(zuò)操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己(jǐ)尽快恢复(fù)体形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好(hǎo)不要用冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是什么(me)感觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩和生产(chǎn)时的(de)宫缩(suō)是(shì)一样的，都是要进行子(zi)宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹(fù)部刀(dāo)绞一般，对(duì)于每个女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促(cù)使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的(de)一种，而(ér)在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要(yào)生(shēng)孩子一样，而且腹部(bù)也还在(zài)动(dòng)，一般(bān)经产妇(fù)会(huì)出现这(zhè)种情况。

　　2、子(zi)宫复(fù)原(yuán)一(yī)般是在子(zi)宫的底部和(hé)胃部进行平(píng)行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态(tài)，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天差(chà)不多就(jiù)恢(huī)复到了原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了原(yuán)来的(de)状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可(kě)以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓(huǎn)解一下疼痛(tòng)，有的产妇可(kě)能(néng)会疼的睡不着(zhe)，晚上(shàng)尤其难受，这个时候一般就需要(yào)家(jiā)人的关(guān)心，不(bù)然产妇(fù)心情会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子(zi)宫收(shōu)缩，首(shǒu)先就是，产后妈(mā)妈一(yī)定要(yào)坚持母乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝(bǎo)的(de)免疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈(mā)的子(zi)宫恢(huī)复，产后妈(mā)妈在闲暇之(zhī)余也可以自己多按(àn)摩(mó)一下(xià)乳房，这样也可以促进子(zi)宫收(shōu)缩。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触(chù)摸(mō)寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感(gǎn)觉不到(dào)腹部(bù)有一个圆形硬块(kuài)，就需要(yào)做子宫环形按摩(mó)，以(yǐ)此加速子(zi)宫(gōng)的收缩，女性在产后(hòu)24小时以(yǐ)内，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可(kě)以使用益母草(cǎo)，有摩(mó)擦(cā)就有加强子宫收缩的作用，而且还可(kě)以促(cù)进恶(è)露的排(pái)出(chū)。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些益母草给产妇服用，一(yī)般服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女性(xìng)朋友(yǒu)只需要(yào)按照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用药，就(jiù)可以促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩了(le)。