宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处(chù)理(lǐ)后(hòu)上(shàng)传的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放(fàng)就能直接(jiē)进入你需(xū)要的(de)部分内容(róng)，且音频(pín)降噪后质(zhì)量更(gèng)优，但由(yóu)于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求(qiú)的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一(yī)路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应(yīng)，是(shì)指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺(cì)激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气虎门销烟发生在哪里音(假音)等不同发声技巧等(děng)多(duō)种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音(yīn)可以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得(dé)语言(yán)能量集中在(zài)纤(xiān)细空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入(rù)了大众的视(shì)野(yě)。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达(dá)到刺激(jī)。根据《自(zì)发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同(tóng)一种触发器(qì)所触发的情感是(shì)不同(tóng)的，大(dà)部分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用(yòng)耳机(jī)来听(tīng)这些音视(shì)频则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力(lì)大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择(zé)一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷的神(shén)经

别忘(wàng)了我在这里等着(zhe)哄你入(rù)睡

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准备好了吗？我们(men)开(kāi)始吧

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