白露，是“二十四节(jié)气”中的第(dì)15个节气，秋季第3个节气(qì)。白(bái)露节气过来，大部分地区温度降低。白(bái)露是(shì)秋天的第(dì)三个节气，表示孟(mèng)秋时节的结束和仲秋时(shí)节的(de)开始。这(zhè)时，人们(men)就会明(míng)显地感觉到(dào)炎热(rè)的(de)夏天(tiān)已过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的秋天已经到来了(le)。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所(suǒ)代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上太阳(yáng乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节)直射点(diǎn)南移，北半球日照时间变短，光(guāng)照强度减(jiǎn)弱，地面辐射(shè)散热快，所以乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节温度下降速(sù)度也逐渐加快。白露(lù)基本结束了暑天的闷热(rè)，天气渐(jiàn)渐转凉(liáng)，寒(hán)生露(lù)凝。古人以四时配五行(xíng)，秋属金(jīn)，金色白，以(yǐ)白(bái)形容(róng)秋(qiū)露(lù)，故名(míng)“白(bái)露”。

白露时早晚的气温较(jiào)低，而正午的气温(wēn)仍较(jiào)高，这一时(shí)节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露(lù)身(shēn)不露，寒乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节露(lù)脚不(bù)露。”

需随(suí)时留意天气(qì)情况，及时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不能太多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原(yuán)则(zé)，适当接受耐寒训练，可增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非常适合锻(duàn)炼的时节，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手(shǒu)放在上腹部，做腹(fù)式深呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼夜温差(chà)最大的节气，此时阳气(qì)渐收、阴气渐(jiàn)增，天气(qì)以燥、凉为主气。燥易(yì)伤(shāng)肺，肺燥(zào)是一(yī)种中(zhōng)医证候，是由于肺阴(yīn)液亏(kuī)少，肺不(bù)能(néng)发挥其正常宣发肃降(jiàng)的(de)生理功(gōng)能，从(cóng)而导致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤干(gàn)燥等一(yī)系列症(zhèng)状。

长期的(de)肺燥还可能(néng)会导(dǎo)致肺部损(sǔn)伤(shāng)和(hé)炎症，增加肺(fèi)癌的发(fā)病风(fēng)险(xiǎn)。因(yīn)此，白露时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡体(tǐ)内的(de)阴阳，预(yù)防因阴阳失衡(héng)而导致(zhì)的疾病，同时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜(yè)白，夜自(zì)此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在(zài)这(zhè)样的时(shí)辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康！

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节