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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便排出(chū)，一(yī)般适(shì)合(hé)于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同一种类的(de)时分，记得要(yào)挑选色彩最深(shēn)的(de)那一(yī)个(gè)，并且表皮带(dài)着(zhe)白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的(de)南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明(míng)晰的(de)，还(hái)有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么(me)口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛(jīng)去看(kàn)，其实买南(nán)瓜(guā)也能够像买西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触的时分，尽量不(bù)要(yào)损(sǔn)坏(huài)南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿证明(míng)腰围88是多少 腰围88是多少码老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧记(jì)它老练(liàn)时的(de)姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完(wán)好的南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机(jī)产品，可能(néng)会发(fā)现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是(shì)老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分紧实(shí)，就证明(míng)南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度(dù)就(jiù)不(bù)行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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