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　　75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的(de)营养价(jià)值更高一些，实(shí)际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的比例减小了而已。

　　如(r别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了ú)果本(běn)身(shēn)肠(cháng)胃就比较弱的(de)人喝浓牛(niú)奶的(de)话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认(rèn)为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚(shèn)至会引(yǐn)发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一(yī)起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭(fàn)中(zhōng)的(de)脂(zhī)肪(fáng)氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢在早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营(yíng)养滋补作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的(de)做法(fǎ)是餐(cān)后两(liǎng)个小时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的(de)被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏(huài)药物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的(de)时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也(yě)不要(yào)往里(lǐ)面加糖，否则会危(wēi)害我们的身(shēn)体(tǐ)健康，最好是(shì)煮完之后再(z别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了ài)加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果将茶和牛(niú)奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍(ài)人体(tǐ)对(duì)牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。