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中原地区种植葡萄始于哪个朝代秦朝的时候有葡萄吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯(chún)咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配料表(biǎo)写(xiě)着(zhe)速溶咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将(jiāng)咖(kā)啡豆直接研磨(mó)成粉末(mò),再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液中的(de)水分蒸发而获得的干燥的咖啡提(tí)取物,所以速(sù)溶(róng)黑咖啡中的营养成(chéng)分是(shì)不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减(jiǎn)肥作用，要(yào)想更好地达到瘦身效果，最好是适量的现磨(mó)黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不(bù)是所有的(de)咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯度(dù)超过(guò)75%的(de)咖啡。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡的口感并不像奶咖那么香醇(chún)，更(gèng)多的是苦涩(sè)，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可(kě)可(kě)的含量，添加了(le)糖类(lèi)物(wù)质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果(guǒ)是不理想的，反而(ér)里面的糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很(hěn)重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的(de)烘(hōng)焙时间(jiān)和温度决定的，而(ér)这(zhè)2个因素也决定了(le)最(zuì)终咖啡中(zhōng)的咖(kā)啡(fēi)因含量。

　　一(yī)般深(shēn)度烘焙的咖啡风味会(huì)更丰(fēng)富(fù)。

　　实际(jì)上咖啡因(yīn)含量很低(dī)。

　　要(yào)想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别(bié)

　　随着(zhe)咖(kā)啡(fēi)制作工(gōng)艺上的提升，从最初的的热咖啡到(dào)现在的很多加了(le)碳酸饮(yǐn)料、冰(bīng)淇淋(lín)、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式调制(zhì)咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版的(de)咖啡(fēi)不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的(de)作用是(shì)在热饮的时候(hòu)才能更(gèng)好地发(fā)挥作(zuò)用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会有(yǒu)发热(rè)的感觉，这就是咖啡因促(cù)进血液循环的(de)结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能(néng)促(cù)进脂肪(fáng)代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人(rén)体(tǐ)每天摄入的(de)咖啡量不(bù)宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让人异(yì)常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑(lǜ)中原地区种植葡萄始于哪个朝代秦朝的时候有葡萄吗和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每(měi)天(tiān)饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会(huì)伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量(liàng)都(dōu)很(hěn)高，还其实速溶咖(kā)啡(fēi)并没有我们想象之中的那么可怕，速(sù)溶咖啡(fēi)是从焙(bèi)炒的咖(kā)啡豆之中(zhōng)提取(qǔ)有效的成分之(zhī)后，经过干燥而成的粉(fěn)末，通(tōng)常会被制成(chéng)三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是其中添加了大(dà)量(liàng)的白砂(shā)糖、植脂末以及(jí)食用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖的(de)添(tiān)加主要是(shì)引起(qǐ)肥(féi)胖的其(qí)中的一个原因，还很(hěn)有可能会引起高血(xuè)压、糖(táng)尿病等相关(guān)的疾病(bìng)，而植脂末之中含有氢化的植物油，氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸对于我们人体的健康是不利的，所以(yǐ)我们(men)经(jīng)常会(huì)提到要避(bì)免过(guò)量的进(jìn)行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非常(cháng)的好(hǎo)喝(hē)，而且也(yě)可以让(ràng)人(rén)轻(qīng)易地(dì)去接(jiē)受(shòu)，但(dàn)是普通老(lǎo)百(bǎi)姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别的(de)香浓(nóng)、清甜，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常醇厚(hòu)顺滑的口感(gǎn)，这(zhè)是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了(le)，这主要(yào)是糖的(de)功劳！植脂末之中含有(yǒu)大(dà)量的饱和(hé)脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪(fáng)一样(yàng)，热量高、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入(rù)添加了(le)植脂末的速(sù)溶咖啡，或许就会摄入更多的(de)脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不(bù)仅(jǐn)仅影响(xiǎng)自(zì)身(shēn)外貌(mào)的(de)指数，或(huò)许还(hái)会增(zēng)加(jiā)您(nín)罹(lí)患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称(chēng)为近一百(bǎi)年(nián)毁了我们人类(lèi)健康的头号敌人—肥胖(pàng)、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出(chū)现超标，其健康的危(wēi)害比普(pǔ)通肥胖(pàng)或许(xǔ)会更大(dà)！而(ér)从速溶咖啡的营养成分组成(chéng)来看的话，主(zhǔ)要是以某款速溶咖啡(fēi)的成分表来分析，一份15克(kè)的三合一速溶(róng)咖啡能量(liàng)为(wèi)291千焦（大约(yuē)70千卡(kǎ)左右(yòu)），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物11.2克(kè)，钠(nà)68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上(shàng)3杯的(de)速溶咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就(jiù)超过了每天所需能量的十分之一，无论是糖(táng)分(fēn)或者还是热量(liàng)其实都(dōu)是(shì)不可(kě)忽(hū)视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大(dà)量(liàng)的喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害就真(zhēn)的不容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不(bù)可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会(huì)对我们(men)人脑中枢(shū)神经(jīng)起到一定(dìng)的兴奋作(zuò)用(yòng)，给(gěi)人一种缓解疲劳、提高自身注意力(lì)的(de)感觉，所以我们经(jīng)常会靠喝咖(kā)啡(fēi)来(lái)提神。

　　但是如果过(guò)量的饮(yǐn)用咖啡，很有可能会引起心悸、失(shī)眠、血压(yā)的不稳定，尤(yóu)其特(tè)别是有些对咖啡因敏感(gǎn)的人群(qún)，如(rú)果在喝了(le)咖(kā中原地区种植葡萄始于哪个朝代秦朝的时候有葡萄吗)啡之后会(huì)出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来(lái)说，一定要注意控制摄入量，一般一天最(zuì)好不要超过(guò)3杯（每杯大约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨(mó)纯咖啡那么就尽量的少喝(hē)速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡就需(xū)要注意它的能(néng)量和碳水化合(hé)物等，尽量的(de)选择能量比(bǐ)较低、碳(tàn)水化合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我(wǒ)们(men)来说一说植脂(zhī)末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂(zhī)末是一项了(le)不(bù)起的发(fā)明啊，可以让过(guò)去的穷苦人也能享受到类似于(yú)奶油的美味：在那(nà)个时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵(guì)而且又比较的稀少，这(zhè)绝对(duì)是有钱(qián)人的专享品！

　　一名(míng)聪(cōng)明的(de)化学家将植物油(yóu)氢化之(zhī)后获得了类似奶油的产品(pǐn)，而(ér)其(qí)成本非常(cháng)低(dī)而且更(gèng)容易储存，并且不易腐败变质，于是大(dà)量的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们也发(fā)现(xiàn)了(le)氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸对身体心血管系(xì)统具有非常可怕(pà)的危害，这(zhè)算是(shì)自身(shēn)血脂的升高、血栓(shuān)高发的重要原(yuán)因！

　　因此，现在(zài)的食品加工(gōng)业致力于不断(duàn)的降低氢化(huà)植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的(de)食品(pǐn)虽然(rán)都添(tiān)加(jiā)了氢(qīng)化植物油(yóu)（代(dài)可(kě)可脂(zhī)巧(qiǎo)克(kè)力、一些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式(shì)的脂肪酸酸(suān)标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低(dī)于(yú)0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的(de)奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食品脂(zhī)肪含量(liàng)比较的高，还很(hěn)有可能含有有害(hài)的(de)反式脂肪(fáng)酸，各(gè)位还是少吃为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的(de)胃都有刺激性(xìng)比(bǐ)较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可(kě)能(néng)引起失(shī)眠。