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卯怎么读，卯足劲是什么意思解释怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够(gòu)养头发吗

　　白芝麻(má)是能够(gòu)养(yǎng)头发(fā)的(de)。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常(cháng)是有必(bì)定优点的(de)，平常能够(gòu)适量吃。

　　白(bái)芝麻(má)是(shì)芝(zhī)麻(má)的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养(yǎng)分物(wù)质，适量吃能够弥补(bǔ)头发成长(zhǎng)所需的养分(fēn)。白芝麻可入(rù)肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血(xuè)缺少引起(qǐ)的须发早白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通(tōng)便的(de)效果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削减引起(qǐ)的大(dà)便(biàn)燥结(jié)。主张(zhāng)腹泻者、缓慢(màn)肠炎者(zhě)防止食用白芝麻，避免(miǎn)导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻(má)适量(liàng)食用能够(gòu)起到护发的效(xiào)果(guǒ)，可是过量食用(yòng)，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又(yòu)香又(yòu)甜的(de)

　　1、看色(s卯怎么读，卯足劲是什么意思解释è)彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻(má)，色(sè)彩多(duō)为白(bái)黄色(sè)，并不(bù)是(shì)特(tè)别(bié)的白，而通过漂白处(chù)理之后的白芝(zhī)麻就会变(biàn)得(dé)特别皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的丰(fēng)满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝(zhī)麻调(diào)查，看芝麻的丰(fēng)满度(dù)，优(yōu)质的白芝麻十分(fēn)丰(fēng)满(mǎn)，形(xíng)状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来(lái)有芝麻(má)特有的香(xiāng)味，但这种香味不是香油的滋味(wèi)，而是一种淡(dàn)淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选择白(bái)芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口(kǒu)的(de)芝(zhī)麻(má)，看断口的(de)部分的色彩，假如断口(kǒu)部分是黑色，那(nà)就阐(chǎn)明是染色的(de);假如断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻不(bù)是(shì)染色。

　　　　2、可用打湿的手(shǒu)绢(juàn)或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的(de)是真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋(zī)味：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反而(ér)有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会(huì)有任何异味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪(guài)的机(jī)油味(wèi)，或者说(shuō)有除了芝麻(má)香味之外的.不正常的(de)滋味，并(bìng)且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾(pí)经。

　　　　有(yǒu)补血明目、祛风润(rùn)肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成(chéng)效。

　　　　可用于医治身体虚(xū)弱(r卯怎么读，卯足劲是什么意思解释uò)、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　　　一般人(rén)群(qún)均可(kě)食用

　　　　适合(hé)妇(fù)女产后乳(rǔ)汁缺少者(zhě)食用;适合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及(jí)荨(xún)麻(má)疹(zhěn)，习惯性便(biàn)秘者食用;适合糖尿(niào)病(bìng)、血小(xiǎo)板削减性(xìng)紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮(chuāng)以及出(chū)血性本质者食(shí)用;

　　　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏(táng)腹(fù)泻者(zhě)忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克