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早晨的太阳叫什么,早晨的太阳叫什么雅称

早晨的太阳叫什么,早晨的太阳叫什么雅称 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可(kě)以减(jiǎn)肥吗

  山(shān)芋是可以减肥的。

  山芋(yù)适(shì)当摄入可以起(qǐ)到辅助减(jiǎn)肥的效果,每100克熟山芋的(de)热量仅为79千卡,而且山芋中富(fù)含植物纤(xiān)维,

  在增(zēng)加(jiā)饱腹感的同时(shí)也不用担心摄入过多热量,可以(yǐ)代替部分主(zhǔ)食(shí)。而适当摄入植物纤维(wéi),还可以(yǐ)起(qǐ)到一(yī)定的(de)润肠通便效果。

  部分(fēn)研(yán)究表明植物(wù)纤维因(yīn)为难(nán)以被吸(xī)收,而与肠道(dào)微生物的接(jiē)触(chù)时间(jiān)更(gèng)长。所以可以通(tōng)过调节肠道微生(shēng)物(wù)来(lái)帮助代谢,减肥人群可以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管(guǎn)存放时间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微大(dà)一(yī)点的(de)纸箱,在下面垫(diàn)上旧(jiù)报纸或者是不(bù)穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

  在(zài)每层新(xīn)鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服,最后在上面盖(gài)一层(céng)报(bào)纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风的环(huán)境(jìng)中(zhōng)。

  可以保存一(yī)年时(shí)间不(bù)坏,因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用,旧衣(yī)服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的功效,用这个方法(fǎ)来保存新(xīn)鲜山芋(yù),不仅保存时间(jiān)长,而且新鲜山芋(yù)越放越甜,不(bù)会腐(fǔ)烂发芽(yá),也不会(huì)长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山(shān)芋用(yòng)卫生(shēng)纸或者旧(jiù)报纸包裹起(qǐ)来。

  然后都放进(jìn)塑料袋中扎(zhā)紧袋口(kǒu)。

  同样是放在干燥通风(fēng)的(de)地方(fāng),这样(yàng)也可以保存很长时间(jiān)不坏。

  纸张可以控水锁(suǒ)水,能够防止外界水分影响新(xīn)鲜山(shān)芋,也能(néng)够(gòu)保留(liú)住新鲜山芋原(yuán)有水(shuǐ)分,保持(chí)新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新鲜山(shān)芋的(de)量(liàng)比较少,也可(kě)以放在(zài)冰箱保(bǎo)鲜层进行保存(cún),保存之前首先将新鲜(xiān)山芋用(yòng)保鲜膜包裹起来(lái),再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这(zhè)样可以保存一年(nián)都会很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让(ràng)新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回来,这样自(zì)己一天肯定(dìng)是(shì)吃不完的(de),想要(yào)将芋(yù)头(tóu)保存下来,但是害怕保存(cún)不好(hǎo),担(dān)心这个芋头坏掉了不能吃(chī),所以(yǐ)说(shuō)很(hěn)多人常常为这个事情(qíng)担忧,也担心自己不能吃到新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋(yù)头保存不好很容易坏掉(diào)的,也很容易发芽,那么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以(yǐ)下或25℃以(yǐ)上时会受到伤(shāng)害(hài),低于(yú)0℃会受冻(dòng),因冻(dòng)伤造成腐烂(làn);在(zài)7℃以下会发生冷窖,表皮易被(bèi)微(wēi)生物侵(qīn)染而腐烂(làn);高于25℃也会(huì)引起(qǐ)腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿(shī)不宜(yí)干之说,过干也会导致(zhì)腐烂,贮藏要(yào)求(qiú)的(de)适宜相对(duì)湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜(xiān)芋(yù)头购买之后尽快(kuài)食用(yòng),并且一定不能放入冰(bīng)箱,当气温低于7℃度时(shí),应存放于室内较温暖、通风处保(bǎo)存。

  若需保存较长时间(jiān),可(kě)采用通风库贮藏法(fǎ):

  1.将(jiāng)芋(yù)头用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克一(yī)箱或一袋。

  2.放于早晨的太阳叫什么,早晨的太阳叫什么雅称温度(dù)为10~15℃、相对(duì)湿度(dù)为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮存,可(kě)长(zhǎng)达(dá)5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的是(shì),在贮藏(cáng)初期,由于外(wài)界气温高,芋(yù)头呼吸(xī)旺盛(shèng),要(yào)注意通风散热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自(zì)己一次性买回来太多的芋(yù)头不(bù)知道怎(zěn)么保存好的话,那么不妨试试上面我们介绍的这些保存芋头(tóu)的方法,如果不是很多,那(nà)么最好是放在冰箱(xiāng)里面保存下来,但(dàn)是一(yī)定不能削皮,这样带皮的保存时间才能更长久,如果没有(yǒu)冰箱,那么自己一定(dìng)要把芋(yù)头放在通风(fēng)的(de)地方。

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