宝宝们，本号以前的(de)视频(pín)均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需要的部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由(yóu)于处(chù)理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低(dī)劳动强度(dù)，后期视频不(bù)再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢(xiè)你一路(lù)走来的支(zhī)持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重(zhòng)复(fù)、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音)等不同(tóng)发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特(tè)别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混音可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量(liàng)集中在(zài)纤细(xì)空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组(zǔ)成员(yuán)提出。后来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声音来达(dá)到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发的情(qíng)感是不同的，大(dà)部分听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的身体部位甚(shèn)至会有染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的类似电流经过等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会(huì)感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比(bǐ)于(yú)直接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这些(xiē)音(yīn)视频则是更好的选择。市(shì)面(miàn)上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降噪(zào)的功能就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让自己的心(xīn)灵得到(dào)片(piàn)刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳(ěr)机享受身(shēn)临(lín)其(qí)境的3D声(shēng)音体验

缓解一天(tiān)的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗(ma)？我们(men)开始吧

?…原(yuán)声视频…?

<染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的/p>

…降(jiàng)噪(zào)音频(pín)…点击(jī)下(xià)方按(àn)钮即可播(bō)放可退出本页面后(hòu)台(tái)播放

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