一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的(de)一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细(xì)化(huà)。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi)，及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含(hán)量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育(yù)有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要(yào)来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不(bù)足(zú)而引起的(de)小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解(jiě)毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果也(yě)非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的(de)部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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