河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平(píng)常(cháng)生活中经说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以(yǐ)看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是(shì)一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃(chī),就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等多道(dào)工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的(de)，吃(chī)了(le)之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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