一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的(de)时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类(lèi)的(de)维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高(gāo)出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康的人(rén)们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易(yì)被(bèi)人体消化(huà)，所以也提高了人(rén)体对鸡(jī蝴蝶会采蜜吗)肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉蝴蝶会采蜜吗的营(yíng)养价(jià)值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童(tóng)的(de)智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分(fēn)。

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