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负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着(zhe)速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡(fēi)的。

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负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁3>速溶黑咖(kā)啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般(bān)不(bù)是。

　　纯咖啡一(yī)般指得(dé)是将(jiāng)咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤制作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡(fēi)萃取液中(zhōng)的水分蒸(zhēng)发(fā)而获得的干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分(fēn)是不(bù)如(rú)纯(chún)咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减(jiǎn)肥(féi)吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能起到良好(hǎo)的减肥作用(yòng)，要想更好地达到(dào)瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝(hē)咖(kā)啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不是所有(yǒu)的咖(kā)啡(fēi)。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡(fēi)的口感并(bìng)不像奶(nǎi)咖那么(me)香醇(chún)，更多的(de)是(shì)苦(kǔ)涩，许多(duō)人无法接受，因(yīn)此(cǐ)普(pǔ)通咖啡减少了可可(kě)的含量，添加了糖(táng)类(lèi)物质，这种咖啡的减肥效(xiào)果是不理想的(de)，反而(ér)里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方(fāng)式很重(zhòng)要

　　咖啡(fēi)的风味是(shì)咖(kā)啡豆的烘焙时(shí)间和温度决定的，而这2个因素也(yě)决定(dìng)了最终咖啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风(fēng)味会(huì)更(gèng)丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮(yǐn)用有效果的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提升，从最(zuì)初的的热咖啡到(dào)现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰淇(qí)淋、牛奶(nǎi)等(děng)；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这(zhè)些(xiē)复合版的咖(kā)啡不(bù)仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很(hěn)受年(nián)轻人的喜(xǐ)爱。

　　其(qí)实，咖(kā)啡因的作用是在(zài)热饮的时候才能更(gèng)好地(dì)发(fā)挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完(wán)热咖(kā)啡半小时后会(huì)有发热的(de)感(gǎn)觉，这(zhè)就是咖(kā)啡(fēi)因(yīn)促进血液循(xún)环的结果。

　　四(sì)：要控制(zhì)好(hǎo)喝咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天(tiān)摄入(rù)的咖啡量不宜(yí)超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让人异(yì)常兴(xīng)奋，导致失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也(yě)要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡会伤(shāng)害(hài)身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含量(liàng)都很(hěn)高，还其实速溶咖啡并没有(yǒu)我们想象(xiàng)之(zhī)中的那么可怕，速溶(róng)咖(kā)啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提取(qǔ)有(yǒu)效的成分之后，经过干燥(zào)而成的粉末，通(tōng)常会被制成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要(yào)是其中添(tiān)加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食(shí)用(yòng)香精。

　　糖的添加主要(yào)是引起肥胖的其中的一个原(yuán)因，还很有可(kě)能会引(yǐn)起高血压、糖尿(nià负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁o)病等(děng)相关的(de)疾(jí)病，而植脂末之中含有(yǒu)氢化的(de)植物油，氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对于我们人体的健康是不(bù)利的，所以我们经常会提到要避免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的(de)好喝(hē)，而且也可以(yǐ)让(ràng)人轻易地去接受，但(dàn)是普(pǔ)通老百姓最(zuì)开始接触的(de)咖(kā)啡一般都是这种咖啡，味(wèi)道(dào)独特但特(tè)别的(de)香浓、清(qīng)甜，很(hěn)快就(jiù)可以让人(rén)上瘾！

　　但是(shì)它(tā)的好喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑(huá)的口(kǒu)感，这(zhè)是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂(zhī)末之中含(hán)有大(dà)量的饱和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是好身(shēn)材的(de)头号公(gōng)敌，非(fēi)常(cháng)容易引发自(zì)身(shēn)体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的摄入(rù)添加了植脂末(mò)的(de)速溶(róng)咖啡，或许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊(a)，不(bù)仅仅影(yǐng)响(xiǎng)自身(shēn)外貌(mào)的指数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们(men)称为(wèi)近一百年毁(huǐ)了我(wǒ)们人类健康的头号敌(dí)人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤(fū)老化(huà)、血管老化均与之有关！每(měi)天喝(hē)糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖或(huò)许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分(fēn)组(zǔ)成来(lái)看(kàn)的话，主要是以某款速溶咖啡的成(chéng)分表来(lái)分(fēn)析，一份15克的(de)三(sān)合一速(sù)溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克(kè)，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯的(de)速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)，摄入的能(néng)量或许就超过了每(měi)天所需(xū)能量(liàng)的十(shí)分之(zhī)一，无论是糖(táng)分或者还是(shì)热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议每天大量(liàng)的喝(hē)三(sān)合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但(dàn)是如果养成习惯的话(huà)，这种危害(hài)就真(zhēn)的(de)不(bù)容小觑(qù)了！除此(cǐ)之外(wài)，速(sù)溶咖啡也不可避免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖(kā)啡因，会对我们(men)人(rén)脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提(tí)高自身注意力的感觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果(guǒ)过(guò)量的饮用(yòng)咖啡，很有可能会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的不稳(wěn)定，尤其特别是有些(xiē)对咖啡(fēi)因敏(mǐn)感的人(rén)群(qún)，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出(chū)现心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕等不(bù)适，可(kě)以(yǐ)说咖(kā)啡是一种(zhǒng)利弊共存(cún)的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的(de)人来说，一(yī)定要注(zhù)意控制摄入量，一(yī)般一天最好不(bù)要(yào)超(chāo)过3杯(bēi)（每(měi)杯大约(yuē)200毫升左右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那(nà)么就(jiù)尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只能喝速(sù)溶(róng)咖啡就需要注意它的能量和碳(tàn)水化合物等，尽量的(de)选(xuǎn)择能量比较低、碳水化合(hé)物(wù)和脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来说一(yī)说(shuō)植脂末与(yǔ)反(fǎn)式的(de)脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了不起的发(fā)明啊，可以让过(guò)去的穷(qióng)苦(kǔ)人也能享受到类(lèi)似(shì)于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对(duì)是有(yǒu)钱人(rén)的专(zhuān)享品！

　　一名聪(cōng)明的化学家将植物(wù)油氢(qīng)化(huà)之后获得了(le)类似奶油的产品，而(ér)其成本(běn)非(fēi)常低而(ér)且(qiě)更(gèng)容易储存，并且不易(yì)腐(fǔ)败变质，于是(shì)大量的(de)使用到食(shí)品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人(rén)们也发现了氢化植物(wù)油之(zhī)中(zhōng)的(de)反式脂肪(fáng)酸对身体心(xīn)血(xuè)管系统(tǒng)具有非常可怕的危害，这算是自身(shēn)血(xuè)脂的升高、血栓高发(fā)的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工业致力(lì)于(yú)不断(duàn)的降低氢化植物(wù)油之中反式脂肪酸的含(hán)量，目前，很多的(de)食(shí)品虽然都添加了氢化植物(wù)油（代可可脂(zhī)巧克力(lì)、一些油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标注(zhù)则(zé)为零(líng)（我国规定(dìng)凡(fán)是脂肪(fáng)含(hán)量(liàng)低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无(wú)论如何植物的(de)奶油制品、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克力制品、各(gè)种派等食品脂肪含量比较的高，还很(hěn)有可能含有(yǒu)有害(hài)的反式(shì)脂肪酸，各(gè)位还是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物质(zhì)对(duì)身体的胃都有(yǒu)刺激(jī)性比较大，使人变(biàn)得异常兴(xīng)奋，敏感的人可(kě)能引起失眠。