河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的(de)热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉(fěn)是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃(chī)了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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