说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突(tū)然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

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4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时(shí)去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水，要合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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