酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力(lì)度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会(huì)导致(zhì)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位yī)种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使(shǐ)乙(yǐ)醇在(zài)体内(nèi)吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一(yī)点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补(bǔ)充能量(liàng)的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是(shì)富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通(tōng)常含(hán)有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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