怎(zěn)么挑甜的(de)老南瓜好吃？首先观(guān82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头)察南(nán)瓜的颜(yán)色的。关于怎么挑甜的老南(nán)瓜好(hǎo)吃以(yǐ)及怎么(me)挑甜的老南瓜(guā)好(hǎo)吃(chī)，怎么挑甜的老南瓜呢，怎么(me)挑甜的老南(nán)瓜视(shì)频，老南瓜怎(zěn)么挑选才甜，老南(nán)瓜甜(tián)吗等问(wèn)题(tí)，农商网将为(wèi)你整理以下(xià)的生(shēng)活知识：

老南瓜可以(yǐ)生吃吗

　　老南瓜(guā)是(shì)可以生吃(chī)的。

　　南瓜(guā)可(kě)以生吃，南瓜中含(hán)有丰富的胡萝卜素、维生素(sù)、矿物(wù)质、氨基(jī)酸及果胶等营养物质，

　　生(shēng)吃南瓜可以较好(hǎo)的(de)保(bǎo)存其营养价值，但建议控制摄入(rù)量(liàng)，以免造(zào)成胃(wèi)肠道不适(shì)，日常(cháng)适量生吃南瓜，对于(yú)改善皮肤状态、缓解便秘发生等有一定的辅助作(zuò)用。

怎么挑甜(tián)的老南瓜好(hǎo)吃

　　1、首先观察南瓜(guā)的颜色。

　　不(bù)同(tóng)的品种，南(nán)瓜的(de)颜色是不(bù)一样的。

　　市(shì)场上常卖(mài)的两个品种，一(yī)个(gè)是蜜(mì)本南瓜(guā)，要面甜(tián)的就要挑选颜色橙色(sè)的，成熟的(de)好，口感就好;还有一种京绿栗南(nán)瓜，北京(jīng)的品种，挑选(xuǎn)要找颜色(sè)深绿的(de)、所以(yǐ)，什么(me)样的南瓜又(yòu)面(miàn)又甜(tián)，首先看颜色准没错。

　　2、观察南瓜外(wài)形。

　　可以通过看南瓜的形状看(kàn)出来，有的南(nán)瓜是(shì)圆(yuán)的，带有条纹的；有的是长的，带有斑纹线的。

　　不(bù)管什么形状的南瓜(guā)，在(zài)挑选(xuǎn)的时候(hòu)，要找(zhǎo)形状完整的，有凸起或斑点的不(bù)影响口感，这(zhè)是南瓜抵制虫害，保护自己(jǐ)留下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮(pí)。

　　购买时要找老南瓜，用手82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头掐南瓜外皮，如果比较(jiào)坚硬(yìng)，那就是老南瓜；如果一掐就破，那就是嫩(nèn)南瓜。

　　4、听声音(yīn)：挑选南瓜时(shí)，可将南(nán)瓜(guā)托起，一只手(shǒu)去轻轻的拍打(dǎ)，辨别一(yī)下南瓜的声音，闷响的就是(shì)老(lǎo)南瓜，反之，成(chéng)熟(shú)度就没那么好了。

如何挑选甜南(nán)瓜(guā)

　　1、看，从外皮颜(yán)色(sè)上来说，金黄色的(de)南瓜，颜色越深黄，条纹越(yuè)清楚粗重越成熟；绿色(sè)的南瓜，绿得发黑(hēi)的是(shì)成熟南(nán)瓜。

　　不(bù)管什(shén)么品种，棱越深、瓜瓣儿越鼓越(yuè)好(hǎo)。

　　2、闻，南瓜(guā)熟后有一种清(qīng)香气味(wèi)，而没有成(chéng)熟的嫩瓜有一(yī)种菜瓜的味道(dào)。

　　3、动(dòng)手(shǒu)，老(lǎo)南瓜外皮比较坚(jiān)硬(yìng)紧实(shí)，如(rú)果(guǒ)南(nán)瓜皮一掐就破，就证明(míng)成熟度(dù)不够。

　　另外，用手(shǒu)掐一下南瓜(guā)上的(de)那一小段(duàn)茎，如果(guǒ)感觉非(fēi)常硬，就证明南瓜采摘的(de)时(shí)机比(bǐ)较合适。

　　4、切(qiè)，切(qiè)开的(de)南瓜还可以(yǐ)看看瓜(guā)籽，因为瓜籽饱满(mǎn)也(yě)是南瓜成熟度高的表现之一。

　　扩展(zhǎn)资料

　　南瓜的(de)养生(shēng)功效：  

　　一、调(diào)养(yǎng)肠胃的(de)南瓜：南(nán)瓜是调养肠胃很好的食物，南瓜中含有丰富的维生素A原，可以参与胃内(nèi)上皮(pí)组织的正常代谢，保护胃(wèi)黏膜，促进溃(kuì)疡愈合;果(guǒ)胶(jiāo)则(zé)可以让消化道免受粗(cū)糙食品的刺(cì)激，预(yù)防(fáng)胃炎(yán)、胃(wèi)溃疡。

　　二、南瓜与(yǔ)护(hù)肾：南瓜从(cóng)中医的(de)角度认(rèn)为：有补中益气、消炎止(zhǐ)痛(tòng)，解毒杀虫，降糖止渴的功效，现代(dài)医学研究证明(míng)，南瓜中的果胶帮助肝、肾功(gōng)能减弱的(de)人增强肝肾细(xì)胞的再生能力。

　　三、南(nán)瓜与糖尿病：南瓜富含维生(shēng)素a、维生素c和维生素e，能促进胰岛素的分82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头泌;南瓜中的果胶可推迟食物排空、延缓肠(cháng)道对糖类的吸(xī)收(shōu)，从而控制血糖升(shēng)高。

　　此外(wài)，南瓜(guā)所(suǒ)含有(yǒu)的矿物(wù)质钴(gǔ)，是胰(yí)岛素细胞合成胰岛(dǎo)素所必需的物质。

　　所以糖尿病(bìng)患者应适当吃些用南瓜做(zuò)的食物。

　　参考资(zī)料来源：人民网-南瓜并非要新鲜才好吃(chī) 如何挑到好南(nán)瓜(guā)

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头