烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)丰富(fù)的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香(xiāng)味和(hé)营(yíng)养物质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑安神(shén)助(zhù)眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹(píng)果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血(xuè)液粘(zhān)稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。1兆等于多少mb流量，1G等于多少MBp>

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收(shōu)敛、止(zhǐ)泻(xiè)的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留(liú)物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要切多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环(huán)也行(xíng))温度100度(dù)，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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