说到腰椎间(jiān)盘(pán)突身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在当前身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的(de)护(hù)理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去(qù)医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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