说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很惬(qiè)意的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

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3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

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5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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