说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

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2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

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4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现突(tū)出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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