减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常不(bù)会影(yǐng)响(xiǎng)减肥效果，并且(qiě)还可以(yǐ)补(bǔ)充身体所需要的营养，但要避(bì)免一次性过多(duō)食用的。

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减肥期(qī)间(jiān)能(néng)吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一(yī)种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥(féi)期间适量进食饺子，能(néng)够(gòu)补充机体所需要的(de)营养物质(zhì)和能量，有助于(yú)维持(chí)机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子当中也(yě)含有一定的热量，而且肉馅饺子的(de)热(rè)量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间一次(cì)性进食太多饺子，同时没有控(kòng)制其他食(shí)物的摄入，并且在进食之(zhī)后(hòu)也没有进行运动，有可能会对减肥(féi)效果(guǒ)产生影响，所以在(zài)减肥期(qī)间不能过量食(shí)用饺子。

姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这(zhè)些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是你吃(chī)两(liǎng)份(fèn)那么多，常人都吃(chī)不(bù)了两(liǎng)份，所以你这(zhè)个是(shì)不利于减肥的。

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