河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖分也是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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