说到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的(de)突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

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如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过(guò)度(dù)的(de)弯(wān)腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才(cái)是最(zuì)重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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