酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对(duì)头部进行(xíng)力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来(lái)按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以及(jí)白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸(xī)收得(dé)快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没(méi)有(yǒu)时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗，可(kě)以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功能发(fā)挥着(zhe)重要(yào)的(de)作用(yòng)。

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