酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

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怎(zěn)么(me)预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一(yī)层(céng)薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的(de)丢失，而(ér)猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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