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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫缩指子(zi)宫收(shōu)缩力(lì)，顺产后产(chǎn)妇仍然(rán)会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而(ér)促(cù)使子宫(gōng)一步步恢复到生产前(qián)的状态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后便会(huì)每(měi)日下(xià)降约(yuē)1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发硬(yìng)的小(xiǎo)包并(bìng)伴有阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因为子(zi)宫在产(chǎn)后(hòu)正在(zài)慢慢恢复(fù)到正常10亿人民币在日本算有钱吗，日本10亿等于人民币多少钱的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜再(zài)生(shēng)所引起的疼痛(tòng);母乳(rǔ)会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼(téng)痛(tòng)会(huì)进一(yī)步加重。

　　2、一般(bān)顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天

　　一般(bān)顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然(rán)消失的，一(yī)般不会(huì)超过七(qī)天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后(hòu)子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸(mō)不到子(zi)宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子宫(gōng)恢(huī)复到正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化过(guò)程，是因(yīn)为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促(cù)进子宫壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必(bì)太(tài)过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是(shì)很有讲(jiǎng)究的，如果(guǒ)睡姿不(bù)正确可能(néng)会(huì)造成(chéng)子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会(huì)致(zhì)使子宫向(xiàng)后(hòu)移(yí)动(dòng)，出现腰酸背痛、白(bái)带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失(shī)效后产妇会(huì)感觉疼痛，平(píng)躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一(yī)个角度，大约是二(èr)十到三(sān)十度(dù)角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一(yī)直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大(dà)概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可以少(shǎo)吃(chī)多餐(cān)，多喝一些汤，可以(yǐ)帮(bāng)助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此外(wài)哺乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女(nǚ)性需要安心(xīn)休养，因此每天(tiān)要(yào)保证睡(shuì)眠充足，千万(wàn)不(bù)要让自己(jǐ)劳累。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出的(de)是，整(zhěng)天躺在(zài)床上也是(shì)不(bù)可(kě)取(qǔ)的。

　　通常(cháng)情况下产(chǎn)后三天就可以下床(chuáng)走(zǒu)动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身(shēn)体，可(kě)以选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要(yào)进行子(zi)宫复原，所(suǒ)以(yǐ)都会(huì)出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子(zi)时的(de)，阵痛能够促使孩(hái)子分(fēn)娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是(shì)宫缩的一种，而在(zài)产后进行的宫缩，这个(gè)是由于(yú)子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一(yī)样(yàng)，而且腹(fù)部(bù)也还在(zài)动，一般经产(chǎn)妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子(zi)宫的底(dǐ)部和胃部进行平行时，子(zi)宫就达到了(le)原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天(tiān)差(chà)不(bù)多就(jiù)恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原来的状态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收缩(suō)时的疼痛，很(hěn)难(nán)忍受(shòu)时，可以(yǐ)用手搓热然(rán)后对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样(yàng)可以缓(huǎn)解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能会(huì)疼的睡不(bù)着，晚上(shàng)尤其(qí)难受，这(zhè)个时候一般就需要家(jiā)人的关心，不然产(chǎn)妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先就(jiù)是(shì)，产后妈(mā)妈一(yī)定要(yào)坚(jiān)持(chí)母乳喂养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子(zi)宫恢(huī)复(fù)，产后妈(mā)妈在(zài)闲暇之余也(yě)可以自己多(duō)按摩(mó)一下(xià)乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还(hái)可以通过按摩的方式，首先产妇(fù)把手放在肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就(jiù)需要做子宫(gōng)环形按摩，以此加(jiā)速子宫(gōng)的收缩，女性在(zài)产后24小时以内，可(kě)以随(suí)时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以使(shǐ)用益母草(cǎo)，有摩擦就有(yǒu)加(jiā)强(qiáng)子宫收缩的作用，而且(qiě)还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一(yī)些益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药，就可(kě)以促进子宫收缩(suō)了(le)。