酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳未置可否和不置可否的区别在哪，未置可否的置是什么意思穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以(yǐ)用食指来(lái)按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白(未置可否和不置可否的区别在哪，未置可否的置是什么意思bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化(huà)学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功课，未置可否和不置可否的区别在哪，未置可否的置是什么意思以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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