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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降(jiàng)低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的(de)脂肪分(fēn)解掉(diào)，当(dāng)作废物排出(chū)身体之(zhī)外，所以(yǐ)适(shì)当吃一(yī)些黍米能达(dá)到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多(duō)的微量元素和钾元素，而(ér)且还有很多其他的(de)营(yíng)养物质，具有降血(xuè)压和治(zhì)疗贫血的(de)功效(xiào)。

黍米是(shì)大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大黄诫勉谈话影响期是多长时间，诫勉谈话受影响吗米。

　　黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物(wù)质(zhì)， 大(dà)黄米别名(míng)是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白(bái)质、碳水化合(hé)物、B族维生(shēng)素以及维(wéi)生(shēng)素(sù)E、锌铜锰等营(yíng)养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié诫勉谈话影响期是多长时间，诫勉谈话受影响吗)，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油(yóu)酸(suān)、异亚(yà)油酸等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含(hán)有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是(shì)什么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北方的一(yī)种农(nóng)作物，含有的人体必(bì)需的(de)八种氨(ān)基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为(wèi)禾(hé)本科植(zhí)物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似(shì)第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供药(yào)用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　诫勉谈话影响期是多长时间，诫勉谈话受影响吗1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁(tiě)和磷的含(hán)量均较大(dà)米丰富(fù)。

　　以上资(zī)料参考  百度百科–大黄米

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