酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性p>

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng)都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一(yī)层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充(chōng)能量的(de)食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富(fù)含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通(tōng)常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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