烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物(wù)质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思(sī)维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消(xiāo)化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物(wù)质(zhì)含(hán)量会大(dà)幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果(guǒ)片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(或者上下管(guǎn)热风循(xún)环(huán)也行(xíng))温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(y三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句; line-height: 24px;'>三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句ī)个烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜(tián)的。

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