中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的(de)评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度(dù)兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平(píng)行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成(chéng)绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人(kē)目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试成绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的(de)按(àn)100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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