说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个(gè)姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会(huì)导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一(yī)长的(de)话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是(shì)很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)毁掉一个老师最好的办法觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

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5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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