烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思)味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态(tài)，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的(de)果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细(xì)菌(jūn)和(hé)毒素(sù)的作用(yòng)，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱(x嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思iāng)中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右，最好就(jiù)有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的(de)。

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