宝宝们，本号以前(qián)的(de)视频均是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达(dá)到(dào)的(de)效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更(gèng)优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为(wèi)降(jiàng)低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处(chù)理(lǐ)，对(duì)底(dǐ)噪有(yǒu)要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音(yīn)量(liàng)低、有(yǒu)非常明显的(de)唇(chún)齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种特点。特(tè)别(bié)是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用(yòng)假音以及混音可以有效(xiào)的避免声(shēng)音中(zhōng)较多的基频部(bù)分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中正方形的棱长是什么意思，正方形的棱长是什么什么叫棱长在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频(pín)里(lǐ)翻(fān)杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根(gēn)据(jù)《自(zì)发性(xìng)知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于(yú)同一种(zhǒng)触发器所触发(fā)的情感是不同的，大(dà)部(bù)分听(tīng)众会有头皮(pí)触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些(xiē)的(de)身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受(shòu)。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人会(huì)觉(jué)得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却(què)会(huì)感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人(rén)的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好(hǎo)的设(shè)备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频(pín)则是更好的选择。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些了(le)，免(miǎn)得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪(zào)的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的(de)心(xīn)灵得到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴(dài)上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临(lín)其(qí)境的(de)3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

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