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钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速(sù)溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃取液(yè)中的(de)水(shuǐ)分(fēn)蒸发(fā)而(ér)获得(dé)的干(gàn)燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑(hēi)咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)能减肥吗

　　其(qí)实(shí)速溶黑咖啡(fēi)不能起到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达到(dào)瘦(shòu)身效果，最好是适(shì)量的现磨(mó)黑咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找(zhǎo)对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是(shì)所有的(de)咖啡(fēi)。

　　这里要强调(diào)的(de)是黑咖啡(fēi)，而(ér)且是可(kě)可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡的口感并(bìng)不像奶咖那么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多(duō)人无(wú)法接受(shòu)，因此(cǐ)普通(tōng)咖啡减少了(le)可可(kě)的(de)含(hán)量，添加(jiā)了糖类(lèi)物(wù)质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而里面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要(yào)

　　咖啡的(de)风味是(shì)咖啡豆的烘焙时(shí)间(jiān)和温度决定的，而这2个因(yīn)素也决定了最终咖啡中(zhōng)的咖啡因含量(liàng)。

　　一般(bān)深(shēn)度烘(hōng)焙的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含量很低(dī)。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙(bèi)的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热(rè)饮用有效(xiào)果的区别(bié)

　　随着(zhe)咖(kā)啡(fēi)制作工艺上(shàng)的(de)提升，从最(zuì)初的的热咖啡到(dào)现在的很(hěn)多加了碳酸(suān)饮(yǐn)料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的方式(shì)调(diào)制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的(de)咖啡不仅新颖，而(ér)且风味(wèi)多(duō)变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的(de)作用是在热(rè)饮的时候才能更好(hǎo)地(dì)发挥(huī)作(zuò)用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖(kā)啡(fēi)半小时后会有发热的感(gǎn)觉，这就(jiù)是咖啡因促(cù)进血(xuè)液循环的结果(guǒ)。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体每天摄入的(de)咖(kā)啡量不宜(yí)超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多(duō)的(de)咖啡因(yīn)摄入会让(ràng)人异常(cháng)兴奋(fèn)，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是(shì)减肥(féi)，也要控制每天钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量饮(yǐn)用(yòng)的量，不(bù)要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和(hé)咖啡碱(jiǎn)含量(liàng)都很高，还其实速溶咖啡并(bìng)没有我们想象之(zhī)中的那么可怕，速溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中提(tí)取(qǔ)有(yǒu)效(xiào)的(de)成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制(zhì)成三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人(rén)所诟病，主要是其中添加了大(dà)量的白砂糖、植(zhí)脂末(mò)以及食用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引(yǐn)起肥胖(pàng)的(de)其中的一个原因，还(hái)很有可能会引(yǐn)起高(gāo)血压(yā)、糖尿(niào)病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢(qīng)化的(de)植(zhí)物油，氢化植物油之中的(de)反(fǎn)式脂肪酸(suān)对于我们人体的(de)健康(kāng)是不利的，所以我们经常会提到要(yào)避免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三(sān)合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以(yǐ)让(ràng)人(rén)轻易地去接受，但是(shì)普通老百(bǎi)姓最开始接触的咖啡一般(bān)都是(shì)这种咖啡，味道独特但特别的香浓(nóng)、清(qīng)甜，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一(yī)定原因的，即(jí)使不加牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑(huá)的口感，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口(kǒu)多了，这主要是糖(táng)的(de)功劳！植脂末之(zhī)中(zhōng)含有大量的(de)饱和(hé)脂肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之(zhī)中的脂肪(fáng)一样，热量高、味道(dào)香，但却是好身材的头号公敌，非常容易(yì)引发自身体(tǐ)重的增(zēng)长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的(de)摄入添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄入更(gèng)多的(de)脂肪，所谓(wèi)：一胖(pàng)毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌的指数，或许(xǔ)还会增加您罹(lí)患钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量心血管疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一百年毁(huǐ)了我们人类(lèi)健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老(lǎo)化(huà)、血管(guǎn)老化(huà)均(jūn)与之有关！每(měi)天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更加(jiā)容易(yì)出现(xiàn)超标，其健康(kāng)的(de)危(wēi)害比普通肥胖或许会(huì)更大(dà)！而从(cóng)速溶(róng)咖啡的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)组成来看的话，主要(yào)是以某(mǒu)款速溶(róng)咖啡的(de)成(chéng)分表来分析(xī)，一份15克的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化(huà)合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是(shì)说，每天喝(hē)上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄(shè)入的(de)能量或许就超过了每(měi)天所需能量的十(shí)分(fēn)之一(yī)，无论是糖分或者还是热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的(de)钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量喝三合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是(shì)无(wú)妨的，但是如果养成(chéng)习惯的话，这种危害就真(zhēn)的(de)不(bù)容小(xiǎo)觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可避免(miǎn)地(dì)涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会对(duì)我们人脑中枢(shū)神经(jīng)起(qǐ)到一定的(de)兴奋(fèn)作用(yòng)，给人(rén)一种缓解疲劳(láo)、提高自身(shēn)注(zhù)意力的(de)感(gǎn)觉，所以我们经常会靠喝(hē)咖(kā)啡(fēi)来提(tí)神(shén)。

　　但是(shì)如果过量(liàng)的饮用咖啡，很有(yǒu)可能会引起心悸、失眠、血(xuè)压的(de)不稳定，尤(yóu)其特别是有(yǒu)些对咖啡因(yīn)敏(mǐn)感(gǎn)的人群(qún)，如果在喝了(le)咖(kā)啡之后会出现心(xīn)跳(tiào)的(de)加速、恶心以及头晕等(děng)不适，可(kě)以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以，对于经常喝(hē)咖啡的人来说，一定(dìng)要注(zhù)意(yì)控(kòng)制(zhì)摄入(rù)量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨(mó)纯(chún)咖啡(fēi)那么就尽量的少喝(hē)速溶(róng)咖啡，如果只(zhǐ)能喝速(sù)溶咖啡就需(xū)要注(zhù)意它的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量(liàng)的选择(zé)能量比较低、碳(tàn)水(shuǐ)化合物和脂肪含(hán)量比较低(dī)的产(chǎn)品。

　　最(zuì)后我们来说一说(shuō)植脂末与(yǔ)反式(shì)的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了(le)不起的发明啊，可以让过(guò)去的穷(qióng)苦人也(yě)能享受(shòu)到类似(shì)于奶油的美味：在那个(gè)时候的西(xī)方国(guó)家，奶油昂贵而且又比较的稀(xī)少，这(zhè)绝对是有钱人(rén)的专享品！

　　一名(míng)聪(cōng)明的化(huà)学家将植物油氢化(huà)之后获得了类似奶油(yóu)的产品，而其成本非(fēi)常低而且更容易储存，并且不(bù)易腐败变质(zhì)，于(yú)是(shì)大量的使(shǐ)用到食品(pǐn)加工之中(zhōng)。

　　但是，随(suí)着医学(xué)研究的不断进步，人(rén)们也(yě)发现(xiàn)了(le)氢(qīng)化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对身体心血管系统具(jù)有非常可怕的危害，这算(suàn)是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力于不断的降低氢化植物油之中反式脂(zhī)肪酸(suān)的含量，目(mù)前，很多的食品虽(suī)然都添(tiān)加了氢化植物油（代可(kě)可脂巧克(kè)力、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸标(biāo)注则为零（我国规定凡(fán)是脂(zhī)肪含量低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶(nǎi)油制品、油(yóu)炸类的(de)食品、代(dài)可可(kě)脂巧(qiǎo)克力制品、各种派(pài)等食(shí)品脂肪含量比(bǐ)较的(de)高，还很有可(kě)能含有有害(hài)的(de)反式脂肪酸，各位还是少吃(chī)为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都有刺激性比较大，使人变(biàn)得异常兴(xīng)奋，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。