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酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切成细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的(de)作(zuò)用，从(cóng)而引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别(bié)是喝(hē)高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造(zào)成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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