中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过(guò)一(谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义yī)定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的(de)基(jī)础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习(xí)的(de)同(tóng)时，必须改进(jìn)立定(dìng)跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少(shǎo)分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个(gè)必谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科(kē)目两科考试成绩得(dé)分(fēn)的平均(jūn)分(fēn)，平(píng)均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分。

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