酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部(bù)进(jìn)行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可(铅笔芯真的含铅且有毒吗 铅笔芯导电吗kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝(hē)酒对肠(cháng)胃的(de)伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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