酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白(bái)菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经(jīng)末(mò)梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应(yīng)不(bù)足

饮酒会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿造酒(j半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次iǔ)或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

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怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃(chī)食物(wù)

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物(wù)来吃，可以有(半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用。

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